Yoga für die ganze Familie 


Neue Yoga Kurse 


Zeitraum: 19. September -  16. Dezember

 

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!


Yoga Kurse am Vormittag, 13 Block: 19. September -  14. Dezember


Montag: 8:30 Uhr Yoga-Light mit Lena

Dienstag: 8:30 Uhr Yoga mit Alexander

Mittwoch: 9:00 Uhr Yoga mit Anna

Möchtet Ihr gut in den Tag starten, alle Körpersysteme aktivieren und mit Yoga die Sonne begrüßen: Dann sind unsere Vormittagskurse genau das Richtige!


Yoga Kurse am Abend, 13 Block: 21. September -  16. Dezember

Montag um 18:00 und 19:30 Uhr

Dienstag: um 17:30 Yoga-Light, um 19:30 Yoga mit Alexander

Mittwoch: um 17:30 Yoga-Light, um 19:30 Yoga für Anfänger

Donnerstag: um 19:30 Uhr Yoga mit Anna


Für die Menschen, die alle Effekte von Yoga spüren möchten, so wie: Stärkung des Nervensystems, verjüngende Wirkung, Normalisierung des Gewichts, emotionale Kontrolle, Flexibilität und Mobilität des Körpers und vieles mehr. Ich lade euch herzlich dazu ein!



Schwangerschaftsyoga

am Donnerstag um 18 Uhr / 22.09. - 15.12.


Yoga während der Schwangerschaft verbessert das endokrine System, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Körperfett, lehrt zu entspannen, gibt eine positive Einstellung. Atemübungen sättigen das Blut mit Sauerstoff, verbessern die Arbeitseffizienz und lindern Schmerzen während der Wehen. In Yoga-Kursen lernen Sie, den Körper und die Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren, was in stressigen Situationen äußerst hilfreich ist.


Mama-Baby Yoga: 

am Freitag 14. Oktober - 25. November 2022

9:00 - 11:00 Uhr / 7 Einheiten Babys ab 9. Monate - 1,5 Jahre

10:30  -  11:30 Uhr / 7 Einheiten Babys ab ca. 6 Wochen - 9. Monate


Nach der Geburt braucht die Mutter nicht weniger Pflege als das Baby.   Rückbildungsyoga ist eines der sanftesten Hilfsmittel, um das körperliche und seelische Gleichgewicht der Mutter wiederherzustellen. Babys werden spielerisch in die Übungen miteinbezogen.


Partner Yoga

nach Anfrage

 



Kinder Yoga: 

nach Anfrage



Kinder lernen ihre Körper auf spielerische Art und Weise wahrnehmen. Viele Übungen sind aus der Natur. Kinder bekommen: Spaß, Entspannung, Aufmerksamkeit nach innen, Immunsystem Stärkung, Kommunikationsfähigkeiten…



Preise:  

Schnupperstunde € 15,-

Zweite Stunde (nicht im Kurs)  € 17,-


13 Einheiten Kurs € 182,- (19. September - 15. Dezember gültig)

26 Einheiten / zweimal wöchentlich € 340,-


10 Einheiten Kurs € 150,- (10 Wochen gültig)

24 Einheiten Kurs / zweimal wöchentlich € 280,- (10 Wochen gültig)

10 Einheiten Kurs für Schwangere € 150,- (10 Wochen gültig)

7 Einheiten Mama-Baby Yoga € 125,- (7 Wochen gültig)

5 Einheiten Kinder Yoga € 60,-



Private Yogastunde (max. 3 Personen) 60 min  -  € 70,-


Adresse: Franz von Defregger-Straße 11, Alpenverein Haus, 9900 Lienz


Anmeldung: yoga-anna.at

E-Mail: info@yoga-anna.at

Tel. 0660 482 80 27 Anna