Yoga und NMT


Neue Yoga Kurse 


Zeitraum: 26. Februar -  10. Mai 

(außer 26.-28. März und Ostermontag 1. April)

 

 


Yoga Kurse am Vormittag, 10 Block: 28. Februar - 8. Mai

Mittwoch: 9:00 Uhr Yoga

Möchtet Ihr gut in den Tag starten, alle Körpersysteme aktivieren und mit Yoga die Sonne begrüßen: Dann sind unsere Vormittagskurse genau das Richtige!


Yoga Kurse am Abend, 10 Block: 26. Februar -  9. Mai

Montag: um 18:00 und 19:30 Uhr

Dienstag:  um 19:00 Yoga mit Lena

Mittwoch: um 17:30 und 19:30 Yoga für Anfänger

Donnerstag: um 19:30 Uhr für Alle


Für die Menschen, die alle Effekte von Yoga spüren möchten, so wie: Stärkung des Nervensystems, verjüngende Wirkung, Normalisierung des Gewichts, emotionale Kontrolle, Flexibilität und Mobilität des Körpers und vieles mehr. Ich lade euch herzlich dazu ein!



Schwangerschaftsyoga

am Donnerstag um 18 Uhr 

1. Februar - 29. Februar / 5-er Block


Yoga während der Schwangerschaft verbessert das endokrine System, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Körperfett, lehrt zu entspannen, gibt eine positive Einstellung. Atemübungen sättigen das Blut mit Sauerstoff, verbessern die Arbeitseffizienz und lindern Schmerzen während der Wehen. In Yoga-Kursen lernen Sie, den Körper und die Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren, was in stressigen Situationen äußerst hilfreich ist.


Mama-Baby Yoga: 

am Donnerstag um 10 Uhr / 

nach Anfrage



Nach der Geburt braucht die Mutter nicht weniger Pflege als das Baby.   Rückbildungsyoga ist eines der sanftesten Hilfsmittel, um das körperliche und seelische Gleichgewicht der Mutter wiederherzustellen. Babys werden spielerisch in die Übungen miteinbezogen.


Partner Yoga

nach Anfrage

 



Kinder Yoga: 

nach Anfrage


Kinder lernen ihre Körper auf spielerische Art und Weise wahrnehmen. Viele Übungen sind aus der Natur. Kinder bekommen: Spaß, Entspannung, Aufmerksamkeit nach innen, Immunsystem Stärkung, Kommunikationsfähigkeiten…

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!



Preise:  

Schnupperstunde € 15,-

Zweite Stunde (nicht im Kurs)  € 18,-



10 Einheiten Kurs € 150,- (10 Wochen gültig)

20 Einheiten Kurs / zweimal wöchentlich € 270,- (10 Wochen gültig)


5 Einheiten Mama-Baby Yoga € 90,- (5 Wochen gültig)

5 Einheiten Kinder Yoga € 60,-



Private Yogastunde (max. 3 Personen) 60 min  -  € 70,-


Adresse: Franz von Defregger-Straße 11, Alpenverein Haus, 9900 Lienz


Anmeldung: yoga-anna.at

E-Mail: info@yoga-anna.at

Tel. 0660 482 80 27 Anna