Sie sind so jung, wie  Ihre Wirbelsäule beweglich ist


Weihnachts-Yoga

Damit Ihr in der Weihnachtszeit auch Yoga genießen könnt, mache ich kleines Weihnachtsprogramm mit 4 Yoga-Einheiten, vor dem Winter Kurs.

Aufgrund der begrenzten Plätze und Stunden bitte um Anmeldung

  9. Dezember 18:00 – 19:30  Uhr

16. Dezember 18:00 – 19:30  Uhr

23. Dezember 18:00 – 19:30  Uhr

 30. Dezember 18:00 – 19:30  Uhr 


Adresse: Franz von Defregger Straße 11, Lienz

Anmeldung: 0660/4828027, yogaanna07@gmail.com


Neue! Yoga Gutschein mit 10 Enheiten, als 

Weihnachtsgeschenk


 Winter Kurse

Zeitraum: 6. Januar - 12. März


Vormittags Yoga: 

um 8:30 – bis 9:30 jeden Montag  6. Januar - 9. März; 

und Mittwoch, 8. Januar - 11. März  10 Einheiten

möchtet Ihr gut den Tag starten, aktivieren alle Körper Systemen und mit Yoga die Sonne Grüßen, dann ist Vormittagskurs genau das Richtige!

 

Yoga  Kurse: Montag um 18 und 19:30 Uhr; Dienstag um 18:30 Uhr, Mittwoch um 18 Uhr, Donnerstag um 19:30 Uhr, ab 6. Januar (10 Einheiten)


Für die Menschen, die alle Effekte von Yoga spüren möchten so wie: Stärkung des Nervensystems, verjüngende Wirkung, Normalisierung des Gewichts, emotionale Kontrolle, die Flexibilität und Mobilität des Körpers und viel mehr. Herzlich lade ich euch ein!

 

Stretching Yoga: 

Tipps und Tricks wie man im Yoga sanft seine Körper dehnen kann. Bei diesem Kurs löst ihr nicht nur körperliche Blockaden sondern auch emotionaler Anspannung.

 

Partner Yoga Workshop:  

 

am Mittwoch 19:30 Uhr

             Partner Yoga verbindet Menschen!

 

Schwangerschaftsyoga:  um 17:00 Uhr jeden Dienstag, 

7. Januar – 10. März, 10 Einheiten

Yoga während der Schwangerschaft verbessert das endokrine System, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Körperfett, lehrt zu entspannen, gibt eine positive Einstellung. Atemübungen sättigen das Blut mit Sauerstoff, verbessern die Arbeitseffizienz und lindern Schmerzen während der Wehen. In Yoga-Kursen lernen Sie, den Körper und die Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren, was in stressigen Situationen voll hilfreich ist.


Mama-Baby Yoga am Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr


Kurs mit 10 Einheiten: 9. Januar - 12. März



Kinder Yoga:  am Freitag um 15 Uhr

10. Januar – 13. März, 10 Einheiten


Kinder lernen ihre Körper auf spielerische Art und Weise wahrnehmen. Viele Übungen sind aus der Natur. Kinder bekommen: Spaß, Entspannung, Aufmerksamkeit nach innen, Immunsystem Stärkung, Kommunikationsfähigkeiten…


Preise:  

Schnupperstunde € 10,-

Zweite Stunde(nicht im Kurs)  € 15,-

10 Einheiten Kurs € 120,- (10 Wochen gültig)

20 Einheiten, zweimal pro Woche  € 210,- (10 Wochen gültig)

Jahreskarte


Kinder Yoga 9 Einheiten  € 90,- (9 Wochen gültig)

Mama-Baby Yoga: € 140,- (10 Wochen gültig)

Partner Yoga Workshop: € 25,- pro Paar


Private Yogastunde (max 3 Personen) € 60,-



Adresse: Franz von Defregger-Straße 11, Alpenverein Haus, 9900 Lienz


Anmeldung: yoga-anna.at

E-Mail: yogaanna07@gmail.com

Tel. 0660 482 80 27 Anna